面对信息的狂轰滥炸和同时处理多重任务的诱惑，我们该如何实现平衡？我们如何最大程度地提高工作效率呢？练习正念、站起来活动一下筋骨、用笔记笔记等做法，或许对你有所帮助。 想办法让我们的大脑“暂时离开一下”，可以让我们保持专注，更好 ...