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Smith Machine Incline Chest Press: Proper Form & Centering
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Smith Machine Incline Chest Press: Proper Form & Centering
10 个月之前
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A common mistake I see when people do the Smith machine incline bench press is flaring their elbows too far out and having their hands set too wide. This puts unnecessary stress on the shoulders and takes tension off the upper chest. Instead, you want to slightly rotate your hands inward and bring your elbows in at about a 45-degree angle. This allows for better alignment, more chest activation, and a safer pressing position. The goal is to press through the upper chest, not the shoulders. Small
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已浏览 2.7万 次1 个月前
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smith machine leg and glute workout
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Smith Machine vs Free Weights: Which Builds More Muscle?
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FRITSCH SMT - SM902professional: The perfect machine for manual dispensing and pick & place
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Smith Machine Squat, FT2
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Sumo Squat (Smith Machine)
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Smith Machine Reverse Lunge: How To
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Smith Machine: Best 5 Smith Machines in 2025 || You Can Buy
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