I love the supine bridge with reach as a progression in glute activation work, as it challenges thoracic mobility on top of terminal hip extension. To a degree, this simulates force transfer from the lower body to the upper body through a stable core. What's not to like? 👏 This video is an excerpt from The High Performance Handbook exercise demonstration library, which features over 200 videos and three hours of footage. For more information, head to www.HighPerformanceHandbook.com. #cspfamily
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I love the supine bridge with reach as a progression in glute activatio…
已浏览 332 次2018年9月5日
FacebookEric Cressey
Supine Bridge: Hip Stability Drill for Gluteal Amnesia
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已浏览 3441 次2016年5月17日
YouTubeFull Body Fix
How to Do a Supine Bridge Exercise | 30 Seconds | MedBridge
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How to Do a Supine Bridge Exercise | 30 Seconds | MedBridge
已浏览 1.9万 次2023年4月19日
YouTubeMedbridge
The bridge is an amazing hip stability exercise that can be done in so many different variations based on your needs and goals. And while you can add weight or use different tools to vary it, you can also simply adjust your postures and positions with your own bodyweight to target different muscles to different extents. The basic glute bridge can be used to target your glutes and really work on that hip extension. This is a must-do activation move, especially if you’ve ever had lower back, hip o
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The bridge is an amazing hip stability exercise that can be don…
已浏览 6.2万 次6 个月之前
FacebookRedefining Strength
How to Perform Supine Bridge with Adductor Squeeze Exercise
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YouTubeDr. Evan Chait
Supine Glute Bridge
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Supine Glute Bridge
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YouTubeTrainer In PINK
Supine Bridge with Adduction for Groin Rehab
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Supine Bridge with Adduction for Groin Rehab
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YouTube[P]rehab
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Supine Glute Bridge
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YouTubeMovement Redefined
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How to Do a Supine Transversus Abdominis Bracing Exercise | Med…
已浏览 1.4万 次2023年4月17日
YouTubeMedbridge
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SUPINE BRIDGE
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YouTubePinnacle Movement and Performance
How to do the Bridge Exercise | Victoria BC | Mind Body Spine
2018年6月27日
mindbodyspine.ca
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Supine Hip Bridge Exercise for a Sagging Butt _ Important Fitness …
已浏览 3 次2014年8月26日
DailymotionKi bong
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Supine Bridge.
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YouTubeIRclinic
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Floor Supine Bridge - Basic Core Exercise
已浏览 8.6万 次2008年4月1日
YouTubeAskTheTrainer.com
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EricCressey.com: Proper Core Positioning for Barbell Supine Bri…
已浏览 2.6万 次2012年12月18日
YouTubeEric Cressey
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How to Do a Supine March | MedBridge
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YouTubeMedbridge
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HOW TO PROGRESS THE BRIDGE EXERCISE! https://theprehabguys.…
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FacebookThe Prehab Guys
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Building Capacity In The Hamstrings Supine Hamstring options such a…
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linkedin.com
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Workoutz.com - Abs Exercise - Supine Abdominal Bridge
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YouTubeworkoutz.com
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Hip abduction with band supine
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YouTubeRehab My Patient
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Supine Bridge
已浏览 1.6万 次2015年5月28日
YouTubeOrthoIndy
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Jere Supine Bridge
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YouTubeDr. Mitch Green, Physical Rehab Specialist
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Swiss ball supine bridge basic
已浏览 4万 次2014年4月8日
YouTubeRehab My Patient
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Swiss Ball Supine Bridge Advanced
已浏览 633 次4 个月之前
YouTubeRehab My Patient
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6 Powerful Bridge Exercises to Build Glute Strength | Hip and Low Bac…
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YouTubeMovement & Function
Supine Glute Bridge
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VimeoThe Hip Clinic
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How to do a Floor Bridge
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YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
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The Supine Bridge March with Top-Down Compression?
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YouTubeAdvanced Athletics
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Glute Bridge - OPEX Exercise Library
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YouTubeOPEX Fitness
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Supine Glute Bridge with Hold
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YouTubeScience of Speed
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