The Rope Climb. | CrossFit
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Get ready to hit the course and crush the rope climb with this 30 minute workout. Once you master the technique, commit to a race in 2018. No excuses. http://sprtn.im/race2018 | Spartan
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Tips Tuesday 🔥 Improve your rope climb! 1️⃣ When you jump keep your knee as close as possible to your hand. 2️⃣ Keep a good step over your foot. 3️⃣ Full body extension, so use your legs to drive upward, rather than relying solely on upper body strength. #thewodlife | TWL
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