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#tuesdayinstagramworkoutwithnadasha You need a solid core NOT ONLY FOR ABS 🙄but also for a solid foundation for any asana, inversion, dance, acrobatics or normal living also. If you’re Core is strong less chances of lower back pain or hip pain. (IT ALL INTER connected!) . . This is an internist aye to advanced level of when you know how to hold a good strong hollow body position. Also the slower the better. 💃🏾 . . Do y’all want a beginner series for these let me know. Can do something for You
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