How heavy should I go when I do incline dumbbell flys? 50-60% less than what you are incline dumbbell pressing is usually the best range. I find it that when I increase the weight by too much, I can still perform the exercise but fixating the angle which I feel the best stretch becomes a bit more difficult. Which as a result I start to bend the angle of my arms too much and start using a lot of my triceps to press the weight up instead of flying it. You can definitely blend the press & fly toget
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